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Fases del ciclo menstrual

¿Qué sucede en mi cuerpo?

Fase 1:
Periodo del crecimiento y del fóculo

Durante estos días comienza la maduración de los óvulos. En cada ciclo menstrual de 5 a 10 óvulos comienzan su crecimiento, pero solo uno logra la maduración completa.
Normalmente los ovarios se alternan y solo uno trabaja en cada ciclo. Cuando el ciclo empieza, los ovarios producen estrógenos para madurar los óvulos y desarrollan una delgada capa de células en el interior del útero llamada endometrio.

Fase 2:
Periodo fértil

Cuando el óvulo madura, rompe el folículo que contene, sale del ovario y viaja de 5 a 7 días por la trompa de Falopio hacia el útero.
Si la fertilización ocurre, comienza el embarazo. El óvulo fertilizado se deposita en el útero y toma del endometrio los nutrientes necesarios para su desarrollo para los siguientes 9 meses.

Fase 3:
Periodo de infecundidad y menstruación

Cuando el óvulo no es fecundado, nuestro cuerpo deja de producir estrógenos y comienza a producir prostaglandinas, que son las sustancias que provocan repetidas contracciones destinadas a expulsar el recubrimiento de lucero o endometrio, ocasionando la menstruación, la cual dura entre 3 a 7 días.
Por eso es normal que nos sintamos irritables, tristes, mejor dicho que nos sintamos disconformes.

¿Sabes por qué?
El cuerpo comienza a sentir la ausencia de esta hormona.

¿Y si no me llega?

Durante nuestra pubertad, las interrupciones temporales el ciclo menstrual es algo completamente normal. Todas la s preocupaciones y emociones lo pueden alterar: examenes, problemas con tus amigos, enfermedades, salir de vacaciones y cambios en nuestros hábitos alimenticios, pueden llegar a alterar retardar o acelerar la llegada de tu período.
Otra razón por la cual tu ciclo menstrual puede desaparecer temporalmente, es debido a un embarazo.

¿Qué me pasa? ¿Por qué me siento así de rara?

Eso se llama síndrome pre- menstrual. No es nada raro que algún día al levantarte, te sientas deprimida e irritable, veas tus senos hinchados, tengas dolor de cabeza, nauseas e inmensas ganas de llorar.
Todos estos síntomas pueden aparecer días antes de la menstruación y son generados principalmente por los cambios hormonales que se presentan en tu organismo cada mes, produciendo en ti, trastornos físicos y psicológicos

Aunque médicamente no se han establecido las causas reales que ocasionan estos síntomas, se cree que es la variación en la cantidad de estrógeno y progesterona en tu organismo, la responsable de tus cambios de carácter.

Solo el 25 % de nosotras sentimos el síndrome pre-menstrual. Recuerda que no todas somos iguales y estos síntomas pueden pasar para ti desapercibidos y no sentir ninguna molestia, tarta de disminuir el consumo de sal, chocolates y comidas grasosas. Como en cambio, muchas frutas, vegetal, cereal y toma mucha agua.

Todo esto te ayudara a sentirte mejor y disminuirán tus molestias

Y Llega… La Primera Menstruación

La llegada del primer La llegada del primer periodo siempre nos toma por sorpresa a todas nosotras. Loa mayoría de las veces, es un flujo de color café muy liviano y no un flujo fuerte de sangre como esperamos que sea. Por eso es muy posible que tú no lo reconozcas y pase desapercibido
Es muy normal que te ocurra una vas y no aparezca por un periodo de tiempo, lo cual no debe preocuparte, pues tu organismo se ira acomodando a todos los cambios y establecerá su propio ciclo menstrual.

La menstruación es algo completamente normal, no es algo sucio ni esta descompuesto.
Puedes hacer todo lo que hacías antes.

…siéntete feliz y muy orgullosa… ¡...Ya eres toda una mujer!